女性ホルモンを安全に増やすタイミング

女性ホルモンには2つの種類が存在します。
それが「エストロゲン」と「プロゲステロン」です。

エストロゲンは『女性ホルモンの1つエストロゲン』で説明しているので併せて読んでみてください。

この2つの女性ホルモンですが、生理周期によって分泌量が変わってきます。
生理から排卵日にかけてはエストロゲンの分泌量が多いです。
排卵後から生理開始にかけてはプロゲステロンの分泌量が多くなります。

従って『プエラリア配合のサプリメント』で説明したプエラリアサプリは生理後から排卵日までの期間だけ飲んでください。
これを間違えてしまうとホルモンバランスを崩れてしまう原因になるからです。

ホルモンバランスが崩れてしまうとここで何回も説明している更年期障害へと発展してしまいます。
肌が荒れや生理の周期が狂い、イライラしがちと良いことがありませんよ。

このように、サプリメントの効果をより効果的にするための服用タイミングというものは存在します。
ただ身体に良いからと言って、いつでも服用していいというものではありません。

タイミングをしっかりと知っていれば、女性ホルモンを安全に増やすことができるのです。